10 avantaje ale consumului moderat de vin roșu

0

Vinul este una dintre cele mai consumate băuturi alcoolice, însă dintre toate sortimentele de vin, cel roșu s-a dovedit a fi cel mai benefic pentru sănătatea organismului. Consumat în cantități moderate, vinul roșu poate avea efecte terapeutice. Acesta este bogat în resveratrol, unul dintre cei mai puternici antioxidanți, fluor, potasiu, fosfor, colină, melatonină, flavonoide și polifenoli, substanțe ce protejează celulele organismului de efectele nocive ale radicalilor liberi. Fiecare pahar de vin este o experiență în sine, dar haide să vedem și ce avantaje garantate are un consum moderat de vin roșu:

1. Previne dezvoltarea anumitor tipuri de cancer

S-a demonstrat științific că resveratrolul din vinul roșu are efect antitumoral, iar un consum de 1-2 pahare pe zi poate reduce riscul apariției anumitor tipuri de cancer cum ar fi cel de prostată, de sân, de piele sau leucemie. Resveratrolul inhibă dezvoltarea celulelor canceroase, are efect antiinflamator și favorizează scăderea evoluției bolii.

2. Protejează sănătatea inimii

Vinul roșu previne afecțiunile cardiovasculare, scade nivelul colesterolului rău din organism și fluidizează sângele. Această licoare scade rata mortalității, dat fiind faptul că la nivel global una dintre cele mai frecvente cauze de deces sunt bolile de inimă. Studiile medicale arată că și conținutul ridicat de potasiu din vinul roșu ajută la reglarea ritmului cardiac și scăderea presiunii arteriale în cazul persoanelor afectate de hipertensiune.

3. Combate inflamațiile

Atunci când este consumat în cantități limitate, vinul roșu are efect antiinflamator datorită conținutului de resveratrol. Inflamația este un răspuns al organismului la factorii nocivi, ceea ce înseamnă că vinul roșu ajută în ameliorarea efectelor neplăcute provocate de inflamarea repetată a unor zone din corp.

4. Oferă un somn mai odihnitor

Melatonina din vinul roșu are efect relaxant asupra organismului și este un aliat de nădejde în tratarea tulburărilor de somn. Ținând cont de faptul că odihna este foarte importantă pentru un stil de viață sănătos, persoanele care se confruntă cu insomnii pot opta pentru un consum moderat de vin roșu ca să-și îmbunătățească somnul.

5. Ține la distanță bolile degenerative

Dacă este băut cu moderație, vinul roșu protejează celulele nervoase și favorizează comunicarea între ele. Prin urmare, poate preveni instalarea demenței la o vârstă mai înaintată sau apariția bolii Alzheimer. Polifenolii, o categorie de antioxidanți ce previn formarea radicalilor liberi, sunt răspunzători de acțiunea regenerativă asupra organismului și menținerea sănătății creierului.

6. Reduce riscul apariției pietrelor la rinichi

Un pahar cu vin roșu consumat zilnic reduce cu până la 31% riscul dezvoltării bolilor renale cronice și apariția pietrelor la rinichi. Studiile realizate de doctori de la Universitatea Harvard și Universitatea Catolică din Roma au arătat că substanțele nutritive din vinul roșu au un efect deosebit asupra rinichilor.

7. Îmbunătățește sensibilitatea organismului la insulină

Resveratrolul din vinul roșu este cel mai potrivit pentru prevenirea diabetului de tip 2. Băutura ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Ținând cont de faptul că rezistența la insulină este responsabilă de declanșarea acestei boli, un consum moderat de vin roșu poate ține la distanță diabetul prin îmbunătățirea sensibilității corpului la insulină.

8. Este de ajutor în curele de slăbire

Contrar opiniei generale referitoare la faptul că alcoolul îngrașă, se pare că vinul roșu băut cu atenție reprezintă una dintre cele mai eficiente diete. Dacă se consumă seara, în special, acesta favorizează pierderea în greutate și consumul caloriilor.

9. Menține sănătatea dinților

Oamenii de știință spanioli au observat că vinul roșu este eficient pentru înlăturarea bacteriilor responsabile de apariția bolilor dentare și gingivale. Dacă se consumă în cantități limitate, acesta este benefic pentru dantură.

10. Contribuie la prevenirea aterosclerozei

Vinul roșu este bogat în substanțe antioxidante ce stimulează producerea de oxid nitric, un vasodilatator ce ajută la menținerea sănătății arterelor. Totodată, acesta funcționează și ca un neurotransmițător, astfel că are o importanță deosebită pentru funcția cerebrală.

 

Concluzia generală este aceea că persoanele care optează pentru un consum moderat de vin roșu au un risc de îmbolnăvire mai mic. Dacă te-ai convins câte este de important să bei vin, găsești numeroase sortimente de vin roșu la Auchan. Efectele sale benefice sunt de necontestat când vine vorba de sănătatea organismului, prevenirea îmbătrânirii și longevitate.

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata

close