Motive neconventionale pentru care trebuie sa citesti carti

Intr-o lume a ecranelor omniprezente, poate fi usor de uitat placerea simpla a unei lecturi de pe foaie. Tot mai multe studii releva faptul ca din ce in ce mai putini oameni mai citesc carti.

Cititul unei carti este mai mult decat o placere sau o obligatie scolara. Lectura poate dezvolta abilitatile de “citire a gandurilor”. Se pare ca lectura de literatura (si nu de opere SF) cultiva o abilitate cunoscuta ca “teoria mintii” – ceea ce specialistii au descris ca fiind “abilitatea de a <citi> gandurile si trairile altora”.

Si aceasta nu ar fi nici pe departe singura modalitate in care lectura poate stimula mintea. Iata cateva alte beneficii:

Cititul te poate ajuta sa te relaxezi
Se pare ca, in combaterea stresului, cititul este mai eficient decat activitati precum ascultarea muzicii, savurarea unei cesti de ceai ori cafea, sau o plimbare in aer liber. Cercetarile detaliate au aratat ca este nevoie doar de sase minute de lectura pentru ca organismul sa se relaxeze (masurand ritmul cardiac si tensiunea musculara).
Nu conteaza neaparat genul de lectura. specialistii spun ca activitatea in sine te ajuta sa te relaxezi prin faptul ca te detaseaza de grijile cotitiene, transpunandu-te in lumea imaginara creata de autor.

Lectura constanta in timpul vietii mentine sanatatea creierului, la varste mai inaintate. Specialistii sunt de parere ca cititul si scrisul in fiecare zi, inca de la varsta copilarieri, sunt activitati care stimuleaza buna functionare pe termen lung a creierului, crescand cu pana la 50% durata de sanatate a legaturilor neuronale.
Ca orice alt organ din corpul uman, creierul imbatraneste si el o data cu trecerea timpului, si capacitatea sa de functionare scade treptat.
Una dintre cele mai comune boli care afecteaza creierul este Alzheimer – care se manifesta prin dificultati in amintirea evenimentelor si actiunilor recente. Desi apare, de obicei, dupa 60 de ani, riscul de a dezvolta aceasta afectiue scade considerabil, daca pe timpul vietii creierul este constant stimulat prin activitati precum citit sau puzzle.

Cititul te ajuta sa dormi mai bine
Tot mai multi experti sustin ca stabilirea unei rutine de citit inainte de culcare poate calma mintea si corpul, cu conditia ca cititul sa nu se faca de pe un dispozitiv cu lumina intensa (laptop, tableta, etc) care te-ar putea tine treaz toata noaptea.

Cititul te poate face mai empatic
Unii specialisti sustin faptul ca “transpunerea emotionala” intr-o lume fictiva creata de autorul unei povesti te poate face mai empatic. Conditia esentiala pentru ca schimbarile emotionale sa aiba loc in realitate, este ca cititorul sa empatizeze intens cu eroul povestii si sa traiasca din plin experienta cartii.

Lectura materialelor de (auto)dezvolare personala reduce depresia
O cercetare efectuata special in acest sens, a dovedit faptul ca persoanele care citesc materiale, carti sau lucrari despre auto-motivare si dezvoltare personala, pe termen lung, se pot trata singure de depresie. “Biblioterapia” – asa cum este numita tehnica de utilizare a cartilor, filmelor si a altor materiale audio-video pentru tratarea diverselor afectiuni emotionale – s-a dovedit eficienta in cazul depresiei severe; pacientii supusi testelor manifestand o imbunatatire a starii.

Sursa: News 24 Romania.