Topul celor mai eficiente remedii naturiste

Atunci când corpul nu este în echilibru, natura se dovedește a fi întotdeauna un aliat valid. Multe dintre cele mai frecvente afecțiuni precum durerile de cap, gripa, răcelile, alergiile, iritațiile pielii sau chiar mici disconforturi provocate de mușcăturile de insecte pot fi ușurate cu ajutorul remediilor naturale.

Dacă ești interesat să afli mai multe despre acest subiect, descoperă mai departe care sunt cele mai eficiente remedii naturiste.

Gingko

Fiind una dintre cele mai vechi specii de arbori, Ginkgo este, de asemenea, una dintre cele mai vechi plante homeopate și o plantă cheie în medicina chineză. Frunzele sunt folosite în crearea capsulelor, tabletelor și extractelor și, când sunt uscate, pot fi consumate sub formă de ceai.

Este probabil cel mai cunoscut pentru capacitatea sa de a spori sănătatea creierului. Studiile arată că planta de Ginkgo poate trata pacienții cu demență ușoară până la moderată și poate încetini declinul cognitiv al demenței și al bolii Alzheimer.

În plus, cercetări recente analizează o componentă care poate oferi beneficii terapeutice persoanelor care suferă de diabet tip 2.

De asemenea, semințele de Ginkgo au efect antibacterian, antifungic, digestiv și expectorant.

Alte beneficii ale plantei de Ginkgo:

• susține densitatea osoasă și reduce inflamațiile;
• îmbunătățește metabolismul;
• ameliorează afecțiunile oculare și ale urechilor;
• stimulează circulația sanguină;
• are efect antioxidant și antiinflamator;
• previne depresia și anxietatea.

Efecte secundare și reacții adverse 

Administrate în cantități moderate, suplimentele pe bază de Ginkgo, nu cauzează, în general, reacții adverse, însă pot apărea efecte secundare precum:

• reacții alergice cutanate;
• probleme digestive;
• amețeli și dureri de cap.

Turmericul

Turmericul (sau curcuma) are o nuanță strălucitoare de portocaliu, ceea ce îl face imposibil de ratat pe raftul de condimente. 

Originar din India, se susține că turmericul are proprietăți anticancerigene și poate preveni mutațiile ADN-ului.

Ca antiinflamator, poate fi folosit ca supliment pentru persoanele care suferă de artrită și doresc să amelioreze disconfortul. Este cunoscut și utilizat în întreaga lume ca ingredient pentru gătit, ceea ce îl face o sursă delicioasă, bogată în antioxidanți.

Conform unor cercetări recente, curcuma se dovedește a fi promițătoare ca tratament pentru o varietate de boli dermatologice.

Efecte secundare și reacții adverse

• deși studiile arată că turmericul nu poate dăuna organismului indiferent de cantitatea consumată, unele voci susțin că administrarea neadecvată poate provoca reacții adverse precum greață și diaree;
• atunci când este folosit ca supliment, nu este recomandat femeilor care alăptează și persoanelor care suferă de piatră la rinichi sau la vezica biliară.

Semințele de in

Recoltate de mii de ani, astăzi semințele de in sunt lăudate pentru efectul antioxidant și beneficiile antiinflamatorii.

Semințele de in conțin substanțe care ajută la prevenirea cancerului de sân și de colon și inhibă dezvoltarea tumorilor. De asemenea, sunt recomandate pentru diabetici deoarece echilibrează nivelul de zahăr din sânge.

Semințele de in contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv; ajută la normalizarea tranzitului și dau o senzație de sațietate, încetinind procesul de asimilare a grăsimilor.

Consumul zilnic de semințe de în ajută și la calmarea bufeurilor în menopauză.

În plus, studiile arată că uleiul făcut din semințe de in previne osteoporoza și ajută la menținerea densității osoase, crescând nivelul de proteine implicate în formarea oaselor.

Efecte secundare și reacții adverse

• pot afecta producția de estrogen la femei, mai ales dacă sunt însărcinate;
• deoarece pot diminua presiunea arterială nu sunt recomandate persoanelor cu o presiune arterială scăzută;
• consumate în exces, acestea pot cauza balonare, constipație și dureri abdominale; de aceea, consumul de apă este foarte important pentru ca fibrele alimentare să poată susține tranzitul intestinal.

Uleiul din arbore de ceai

Arborele de ceai, originar din Australia, produce un ulei despre care s-a demonstrat că are un puternic efect antimicrobian. Este benefic pentru afecțiunile pielii, inclusiv acnee ușoară, răni, mătreață, mușcături de insecte și alte afecțiuni inflamatorii ale pielii.

Este utilizat și ca ulei esențial concentrat; se găsește într-o mare varietate de produse și creme de îngrijire a pielii.

Efecte secundare și reacții adverse

• poate fi otrăvitor dacă este luat pe cale orală;
• în unele cazuri poate provoca o reacție alergică;
• poate influența activitatea hormonală;
• nu se recomandă utilizarea pe termen lung.

Echinaceea

Echinaceea este mult mai mult decât acea floare frumoasă și purpurie. Planta de echinaceea a fost folosită de secole ca medicament sub formă de ceaiuri, sucuri și extracte. Astăzi, se găsește sub formă de pulbere sau suplimente naturiste precum cele de la Herbagetica.ro.

Echinaceea fortifică sistemul imunitar, fiind unul dintre cele mai eficiente remedii naturiste împotriva gripei, răcelii și a altor infecții ale tractului respirator.

Potrivit studiilor, echinaceea este benefică în tratarea problemelor hepatice, deoarece conține ingrediente cu rol detoxifiant care protejează ficatul.

De asemenea, echinaceea susține sănătatea creierului – este benefică în tratarea problemelor sistemului nervos precum anxietate, depresie sau fobii sociale.

Efecte secundare și reacții adverse

• nu prezintă efecte adverse, însă consumul excesiv poate duce la amețeli, greață, dureri de stomac, diaree sau insomnii;
• pot apărea reacții alergice.

Lavanda

Proprietățile terapeutice ale plantei și ale uleiului de lavandă au fost descoperite încă din cele mai vechi timpuri.

Floarea aromată, purpurie, are o poziție destul de importantă în rândul studiilor, care s-au concentrat în principal pe capacitățile sale anti-anxietate. Substanțele active conferă plantei proprietăți antiseptice, antidepresive, cicatrizante, digestive si tonifiante.

Lavanda este recomandată în combaterea durerilor, inflamațiilor, reumatismului și a tensiunii musculare.

La nivelul sistemului digestiv este folosită ca un remediu împotriva indigestiei și bolilor digestive (colici, diaree).

De asemenea, este recomandată în îngrijirea tuturor tipurilor de piele, datorită puterii sale de reîntinerire și a proprietăților curative și echilibrante.

Efecte secundare și reacții adverse

• poate provoca iritarea pielii;
• uleiul de lavandă poate avea efect advers asupra activității hormonale dacă este aplicat nediluat.

Muşeţelul

Cu florile care seamănă cu mici margarete, mușețelul este o altă plantă medicinală despre care se susține că are proprietăți anti-anxietate.

Florile de mușețel au proprietăți terapeutice deosebite: analgezice, antiseptice, antiinflamatoare, antihistaminice, cicatrizante, gastrice și tonice.

Preparatele cu mușețel asigură un somn odihnitor, îndepărtează anxietatea și ajută la relaxare nervoasă. Studiile recente au demonstrat că un consum regulat de ceai de mușețel împiedică formarea ulcerului cauzat de stres.

De asemenea este un puternic antiinflamator, cu o acțiune eficientă în tulburările gastrice și stomacale – favorizează reducerea inflamațiilor la nivelul stomacului, intestinelor și a ficatului.

Efecte secundare și reacții adverse

• nu se recomandă femeilor însărcinate – mușețelul trece în laptele matern și poate afecta sistemul digestiv al bebelușului;
• nu trebuie utilizat de persoanele astmatice și cele care suferă de alergii la polenul acestei plante.

Prin urmare, dacă vrei să previi și să combați afecțiunile și durerile în mod natural, plantele oferă un ajutor de nădejde, fiind o sursă valoroasă pentru sănătate.