# Vitamina C, un produs 100% natural și 100% biodisponibil pentru sistemul imunitar

> Pentru a urma un stil de viață sănătos, este important să fim atenți la câteva reguli simple: mișcare regulată, un somn bun, să consumăm o cantitate suficientă de apă, să urmăm o dietă bogată în nu...

Publicat: 22 octombrie 2021, 10:03 · Autor: Vlad Cazacu · Categorie: [Sanatate](https://stiri.com.ro/category/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://stiri.com.ro/2021/10/22/vitamina-c-un-produs-100-natural-si-100-biodisponibil-pentru-sistemul-imunitar/ · Publicație: Stiri.com.ro

![](https://stiri.com.ro/wp-content/uploads/2022/01/vitamina-c-benefici.webp)

Pentru a urma un stil de viață sănătos, este important să fim atenți la câteva reguli simple: mișcare regulată, un somn bun, să consumăm o cantitate suficientă de apă, să urmăm o dietă bogată în nutrienți și antioxidanți puternici.

 Unul dintre antioxidanții despre care auzim vorbindu-se mai ales în sezonul toamnă-iarnă, când imunitatea organismului poate fi mai scăzută, este Vitamina C.  

La întrebarea, care sunt beneficiile vitaminei C pentru organism?

Medicul Alin Popescu, de la centrul medical advisor Alevia, răspunde,

„Vitamina C este un antioxidant esențial pentru funcționarea multor procese ale organismului nostru. Mai mult decât atât, rolul său pentru o imunitate puternică este extrem de important și o putem numi chiar stâlpul de susținere al sistemului nostru imunitar. Organismul nostru nu produce vitamina C (acidul ascorbic), însă avem nevoie de ea, așa cum spuneam, pentru sistemul imunitar, structura osoasă, absorbția fierului și pentru o piele sănătoasă. Această vitamină hidrosolubilă cu rol în formarea colagenului, hormonilor, carnitinei și aminoacizilor, este importantă în procesul de vindecare a plăgilor,...

Citeste continuarea [Aici](https://jurnalulnational.ro/care-este-diferenta-dintre-un-produs-100-natural-si-100-biodisponibil-al-vitaminei-c/)