Când este bine să bei de fapt apă, înainte sau după masă?

La întrebarea, când este bine să bei de fapt apă, la televizor spune că este recomandat consumul a doi litri de apă pe zi, dar nimeni nu ne spune dacă este mai indicat să ne hidratăm înaninte sau după masă. Astfel, specialiștii au venit cu răspunsul uimitor în aceste zile și au reușit să deslușească misterul.

În contextul medicalo-anatomic, „Atunci când mănânc diferite alimente, corpul uman desfășoară o serie de procese fizice în următoarea oridine. În primul rând, gura creează salivă, iar aceasta conține diferite enzime digestive care ajută la “dizolvarea” hranei. Apoi, stomacul creează sucuri gastrice care vor distruge potențiale bacterii și vor continuă procesul de dizolvare al hranei pe care o împing către intestine în vederea extragerii nutrienților, precizează spacialiştii.

Când trebuie să bem apă de fapt?

Că e bine și chiar indicat să ne hidratăm și să bem  apă este clar. Totuși, părerile sunt împărțite atunci când vine vorba de momentul în care ar fi cel mai bine să o bem: înainte, în timpul sau după masă?

În nutriţie, se știe deja că ficatul “absoarbe” substanțele hrănitoare ajunse din…

Citeste continuarea Aici

Citește și