# 4 pași esențiali pentru a-ți menține corpul sănătos

> Cu toții ne dorim să ducem o viață lungă și liniștită. Chiar dacă asupra multor întâmplări nu deținem controlul, există ceva ce depinde în mare parte de noi: o stare bună de sănătate. Pentru că înt...

Publicat: 11 noiembrie 2021, 12:55 · Autor: Vlad Cazacu · Categorie: [Sanatate](https://stiri.com.ro/category/sanatate/index.html.md) · Pagina web: https://stiri.com.ro/2021/11/11/4-pasi-esentiali-pentru-a-ti-mentine-corpul-sanatos/ · Publicație: Stiri.com.ro

![](https://stiri.com.ro/wp-content/uploads/2022/01/pexels-marcus-aurelius-6787442-1024x682.webp)

Cu toții ne dorim să ducem o viață lungă și liniștită. Chiar dacă asupra multor întâmplări nu deținem controlul, există ceva ce depinde în mare parte de noi: o stare bună de sănătate. Pentru că întotdeauna e mai bine să previi decât să tratezi, află ce ar trebui să faci pentru a-ți menține corpul sănătos.

 

## Mergi anual la o consultație medicală

Cele mai multe afecțiuni pot fi identificate din faza incipientă prin intermediul controalelor medicale anuale. Până la vârsta de 40 de ani, acestea ar trebui să includă:

hemoleucograma;
glicemia;
VSH (viteza de sedimentare a hematiilor);
profilul grăsimilor;
ureea serică;
sideremia;
calciul;
magneziul;
sumarul de urină;
în plus, pentru femei: analiza secrețiilor vaginale, testarea Babeș-Papanicolau și ecografia de sân

După 40 de ani sunt recomandate, pe lângă analizele anterioare, măsurarea tensiunii arteriale și electrocardiograma. Acestea sunt utile pentru depistarea și diagnosticarea afecțiunilor cardiovasculare.

 

## Încearcă să ai o alimentație sănătoasă

Alimentația corespunzătoare este esențială pentru o sănătate de fier. Atunci când îți planifici meniul, ia în...

Citeste continuarea [Aici](https://financiarul.ro/sanatate/4-pasi-esentiali-pentru-a-ti-mentine-corpul-sanatos/)