Postul – cât este de recomandat și ce beneficii ne oferă?

Postul este o parte integrantă a multor religii precum creștinismul, hinduismul și budismul și a fost practicat de secole. În timpurile moderne, se recomandă postul periodic pentru a elimina toxinele la care suntem expuși în mediul nostru și pe care le ingerăm din alimentele și băuturile pe care le consumăm zilnic.

De ce se recomandă postul?

Stilul personal de viață este foarte bogat în toxine, cum ar fi alcoolul, nicotina, cofeina și zahărul, iar unele alimente precum lactatele, grâul, arahidele și soia provoacă în cazul unor persoane o reacție alergică. Mai există apoi și toxinele de mediu, care includ pesticidele, antibioticele, hormonii din alimente, substanțele chimice din ambalajul alimentelor (de exemplu, BPA), din produsele de curățat pentru uz casnic, din detergenți, din produsele cosmetice, dar și aditivii alimentari, metalele grele, poluarea și fumul de țigară. Multe dintre aceste toxine sunt depozitate în țesutul gras, iar specialiștii dezbat efectul lor pe termen lung asupra sănătății umane.

Oricât de mult ne-am strădui, este cert faptul că nu putem trăi într-un mediu lipsit de toxicitate. În fiecare zi, suntem expuși la o varietate de toxine din mediul înconjurător, cum ar fi toxinele eliberate de materialele textile, gazele de eșapament, materialele plastice, plus cele care se găsesc pe telefoanele și computerele noastre. Prin urmare, postul este recomandat tuturor persoanelor, chiar și persoanelor care suferă de unele afecțiuni, persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală sau care urmează să aibă o intervenție, mămicilor care alăptează și chiar și femeilor care, în urma efectuării mai multor teste sarcină, bănuiesc că sunt însărcinate. Nu în ultimul rând, postul este recomandat și femeilor care se confruntă cu probleme de fertilitate.

Cum îți dai seama dacă organismul tău are nevoie de o detoxifiere?

O serie de simptome pot indica faptul că organismul nostru ar beneficia de o cură de detoxifiere. Simptomele cele mai comune includ dureri de cap, incapacitatea de concentrare, nivel scăzut de energie, congestie, dureri de stomac, respirație urât mirositoare, indigestie, constipație sau alte probleme digestive. De asemenea, dacă acneea, eczemele, alergiile, artrita sau astmul par să se intensifice, acest lucru poate fi un alt indiciu al unei încărcături toxice crescute. Producția de mucus și congestia sunt adesea o reflectare a faptului că regimul alimentar nu este ideal. O dietă generatoare de acid favorizează congestia, în timp ce o dietă alcalină nu. Alimentele care formează acid includ proteinele animale, brânza tare, pâinea albă și alte produse de patiserie, zahărul și produsele din carbohidrați, grăsimile saturate și trans. La celălalt capăt al spectrului sunt alimentele care susțin un mediu alcalin, cum ar fi unele produse naturiste, precum spirulina și clorofila, legumele, frunzoasele, fructele, cerealele integrale, nucile, semințele și fasolele. Un obiectiv principal al unei diete de detoxifiere este acela de a reduce aciditatea și mucusul din organism și de a crea un mediu mai alcalin.

La sfârșitul unei perioade de post, este posibil să observați că unele dintre simptome, cum ar fi congestia sau constipația dispar fără să mai fie necesar să vă administrați medicamente, nici măcar medicamente fără rețetă. Alte beneficii includ un nivel mai ridicat de energie, piele mai curată, digestie îmbunătățită și scaune regulate.

Multe persoane remarcă adesea că se simt mai atente și mai capabile să se concentreze după o  perioadă de post. Iată că postul este foarte recomandat, mai ales că în prezent putem ține post consumând o varietate de alimente delicioase și bogate în nutrienți.