5 sporturi de echipă pe care orice copil le poate practica
Practicarea unui sport de echipă reprezintă o miză cu beneficii esențiale pentru dezvoltarea unui copil. Inclusă în rutină săptămânală a celui mic de la o vârstă cât mai fragedă, această activitate fizica determină rezultate vizibile, atât la nivel mental, cât și la nivel fizic.
Din punct de vedere al transformărilor organice, un puști poate fi antrenat de mic să facă față unor niveluri de efort solicitante, sistemul său metabolic lucrează mai eficient la obținerea energiei de care are nevoie, iar grupele de mușchi se dezvoltă armonios.
La nivel interuman, naturalețea cu care se poate integra în cercuri sociale se bazează pe imaginea față de propria persoană, spiritul său de echipă, efortul individual depus pentru atingerea unor obiective de grup, maturitatea cu care poate accepta un eșec, etc
Iată 5 sporturi de echipă pe care orice copil le poate practica:
1. Fotbalul
Deschidem topul nostru de astăzi cu cel mai popular sport de pe Glob, urmărit de milioane de oameni din lumea întreagă și practicat la toate nivelurile de experiență, de la mic la mare.
“Sportul-rege” se poate învăța cu simplitate și se joacă pe diferite medii, precum iarba, asfaltul, gazonul sintetic sau suprafețele rapide indoor. La nivel de practică, acest sport de echipă își atrage adepții și din rândul celor care urmăresc la TV echipele preferate.
De aceea, pasiunea pentru fotbal se poate materializa în timpul antrenamentelor pe care cel mic le urmează, alături de alți puști de vârsta sa. Fotbalul stimulează spiritul competitiv și îl face pe copil să își cunoască adevărata valoare în joc, în funcție de rolul avut în echipă.
Comandă ghete de fotbal pentru copii de pe Decathlon.ro
2. Handbalul
Antrenamentele de handbal pot începe încă din timpul școlii, acesta fiind un sport practicat adesea la orele de educație fizică. De obicei, se joacă indoor, pe suprafețe rapide și în baza unor reguli pe care orice copil le poate memora în aproximativ 30 de minute.
Handbalul este exemplul perfect sport ce oferă satisfacția performanțelor obținute împreună. Dinamica jocului este uimitoare, iar fiecare membru al echipei trebuie să își adapteze propriu ritm la sistemul conceput de antrenor, oferind astfel valoare individuală calităților de grup.
3. Ciclismul
Fără nicio ezitare, orice părinte poate spune despre ciclism că este un sport vital pentru buna funcționare a organismului celui mic. Acest tip de mișcare îmbunătățește funcțiile inimii, corectează poziția spatelui, tonifiază mușchii și asigură o bună densitate a oaselor.
La nivel mental, ciclismul stimulează activitatea cerebrală, contribuie semnificativ la reducerea nivelurilor de stres și îi provoacă pe copii sa aibă o percepție mult mai bună față de modul în care limitele pot fi depășite, prin efort susținut.
La nivel de echipaj, cicliștii învață din mers importanța coordonării pe traseu și desăvârșirea
propriului rol într-un astfel de ansamblu dinamic, pentru atingerea unor performanțe notabile.
4. Voleiul
Voleiul este unul dintre cele mai fair-play sporturi de echipă practicate la nivel global. Mai mult decât atât, susține dezvoltarea unei comunicări nonverbale excelente între jucătorii aflați în teren, atât în faza de apărare, cât și în faza de atac.
Voleiul stimulează creșterea în înălțime, fiind un sport ideal pentru atingerea acestui obiectiv într-o perioadă precum cea a copilăriei, de-a lungul căreia organismul cunoaște cea mai ridicată rată de dezvoltare.
5. Canotajul
Beneficiile pentru sănătate activate de practicarea acestui sport sunt cât se poate de variate: canotajul asigură arderi calorice importante, îmbunătățește activitatea sistemelor respirator și cardiovascular, facilitează o postura corectă și generează cantități mari de endorfine.
În cadrul antrenamentelor de echipă, un copil învață să își adapteze mișcările la ritmul colectiv, pe baza indicațiilor primite verbal de la conducătorul echipei. Astfel, poate aplica aceste aptitudini învățate la canotaj și în viața de zi cu zi, la școală sau în relația cu familia.
În concluzie, practicarea unui sport de echipă reprezintă un element fundamental pentru dezvoltarea unui copil. Beneficiile pentru sănătatea fizică sunt extrem de variate, iar șansa de a împărtăși cu alți puști pasiunea pentru sport stimulează capacitatea sa de a relaționa fără constrângeri, începând cu o vârstă cât mai mică.