Creșterea încrederii în sine

Simți că stai prost cu încrederea în sine? Vestea bună e că sunt o mulțime de moduri în care ți-o poți recupera sau întări, și încă în moduri plăcute. Găsești mai jos o serie de idei despre cum să-ți faci loc în viață pentru obiective și provocări noi, sau despre câteva moduri simple în care să-ți crești încrederea și siguranța de sine.

Setează-ți niște ținte personale, realiste și tangibile

Setarea acestor ținte și munca depusă pentru a le atinge te vor faci să ai mai multă încredere în tine însuți. Ele pot fi de orice natură, ținând fie de profesie, fie de diverse hobby-uri. Munca depusă constant pentru atingerea unui obiectiv te ajută să-ți dezvolți aptitudini valoroase și, în plus, îți dezvoltă sentimentul mândriei de sine. Setarea unor ținte realiste și tangibile e modul cel mai productiv de a-ți crește stima de sine.

Sărbătorește-ți realizările

Nu ține pentru tine lucrurile nemaipomenite pe care le-ai făcut. Nu e nimic greșit în a te mândri cu realizările tale. Dacă simți că ai făcut ceva ce merită sărbătorit, împărtășește acest lucru prietenilor și cunoscuților. Asta nu doar că te va face să te simți bine, ci poate oferi un exemplu prețios cuiva care are nevoie de un impuls pentru a-și atinge propriile țeluri.

Acceptă provocările

Deși unele provocări sunt dificil de abordat, e incredibil câtă satisfacție îți pot aduce. E drept că orice activitate care îți crește încrederea în sine te poate scoate puțin din zona de confort. Dar așa crești și te dezvolți, lărgindu-ți zona de confort câte puțin în fiecare zi.

Cele mai valoroase provocări sunt cele care te ajută să afli lucruri noi despre tine. Îți poți testa curajul într-un salt cu paraşuta sau te poţi înscrie la un semimaraton, adunând bani pentru o cauză în care crezi. Important este să îți confrunți teama sau să te ții de antrenamente și să realizezi, în final, ceva impresionant: rezultatul cel mai prețios va fi sentimentul de mândrie și încredere în sine.

Zâmbește

Poate o să ți se pară greu la început, să-ți propui asta în mod rațional, dar n-o să-ți vină să crezi cât de bine te vei simți pur și simplu zâmbind mai mult. Zâmbetul din exterior va aduce cu el, pe interior, mai multă încredere, ajutându-te să interacționezi mai ușor cu oamenii din jurul tău.

Relaxează-te

Probabil nu odată te-ai simțit amenințat, sau chiar copleșit, de anxietatea și stres. În mod sigur nu vrei să le lași să-ți dea viața peste cap. Pentru a le combate, fă-ți timp în fiecare zi să te relaxezi și să te destinzi. Tu știi cel mai bine care sunt activitățile cele mai relaxante pentru tine: o baie fierbinte, lectura, să te uiți la un film sau chiar să meditezi. Fă-ți o prioritate din acest timp de relaxare și vei vedea o creștere semnificativă a încrederii în sine. În plus, te vei bucura mai mult de viață.

Călătorește

Delegațiile în care pleci în interes de serviciu probabil că nu au niciun aport în siguranța ta de sine, spre deosebire de o excursie într-o țară străină, de preferat una în care n-ai mai fost până acum. Călătorind singur, ai șansa să cunoști mai mulți oameni și, cel mai important să te afli lucruri noi despre tine însuți. Ambele vor avea un impact pozitiv asupra încrederii în forțele proprii de a face față oricărei provocări.