Ce este dieta militară și cum te ajută să slăbești în timp record

0

Această dietă poate oferi rezultate incredibile asupra siluetei tale dacă o vei respecta așa cum trebuie. Asemeni titlului, cura de slăbire este una severă, ce se întinde pe parcursul a trei zile și este neapărat ca meniul zilnic să fie exact același cu cel recomandat de nutriționiști.

Experții în nutriție le sugerează pacienților ca înainte să urmeze această dietă să treacă pe la cabinetul doctorului pentru a-și face un set de analize, pentru a fi siguri că organismul lor poate suporta această „dietă șoc”.

Reguli pe care trebuie să le respecți cu strictețe atunci când ții dieta militară

Fiecare masă trebuie să aibă loc la aceeași oră în toate cele trei zile, chiar dacă îți va fi sau nu foame. Unicul lichid pe care ai voie să îl bei este apa, însă este indicat să o bei la temperatura camerei, și neapărat plată. Poți să adaugi în mâncare sare și piper, dar în cantități reduse. După cele trei zile de dietă, poți continua să mănânci normal, iar dacă organismul îți va da voie, poți repeta dieta după o lună.

Sfat: Pentru a obține rezultatele maxime, trebuie să faci și mișcare pe lângă dietă.

Meniu pentru dieta militară, pe zile:

Prima zi:

Mic dejun: o jumătate de grapefruit, o bucată de pâine prăjită cu două linguri unt de arahide, cafea sau ceai, conform a1.ro

Prânz: o jumătate de cutie de ton, o bucată de paine prajita, cafea sau ceai.

Cina: 80 de grame de carne de porc slabă sau carne de pui, sare, mazăre, jumătate de banană, un măr mic şi o cutie de îngheţată de vanilie.

A doua zi:

Mic dejun: ouă, o jumătate de banană, o bucată de pâine prăjită.

Prânz: ouă fierte şi cinci biscuiţi săraţi.

Cina: doi hot-dog (fara pâine), sare, broccoli, 3 morcovi fierţi, o jumatate de banană.

A treia zi: 

Mic dejun: cafea sau ceai cu 1 sau 2 linguri de zahăr, cinci biscuiţi săraţi, 25 de grame de brânză şi un măr mic.

Prânz: ou fiert şi o bucată de pâine prăjită.

Cină: o cutie de ton, o jumătate de banană.

Sfat: Consumă cât de multă apă poți în aceste trei zile de dietă severă. Îți vei ajuta în acest fel organismul să ardă mult mai bine și în plus, vei beneficia de o hidratare corespunzătoare. Nu bea alte lichide în afară de apă!

Sursa – Glow Magazin.

- Advertisement -

Citește și

Spune ce crezi

Adresa de email nu va fi publicata