Moda & Frumusete Mondene

3 sfaturi pentru îngrijirea pielii în perioada menopauzei

Eşti îngrijorată despre efectele negative pe care le poate avea menopauza asupra pielii tale? Urmează aceste recomandări în rutina ta zilnică de frumuseţe şi poţi reduce multe din shimbările nedorite care apar în perioada menopauzei.

Colagenul şi elastina sunt două proteine cheie care susţin fermitatea pielii. În timpul menopauzei, producţia acestor proteine este redusă, rezultând astfel apariţia ridurilor şi pierderea elasticitaţii pielii. Iată ce poţi face pentru a minimiza efectele nedorite ale menopauzei.

 1. Bea multă apă

Apa este esenţială în hidratarea pielii. Consumul a cel puţin 8 pahare de apă pe zi poate reduce şi apariţia bufeurilor. Cum majoriatea bufeurilor apar noaptea, este recomandat să ţineţi o cană cu apă lângă pat. De asemenea spălarea feţei cu apă rece poate diminua disconfortul.

2. Urmează o dietă sanătoasă

În perioada menopauzei, majoriatea femeilor urmează diete slabe în calorii datorită fricii de a caştiga în greutate. Este cunoscut faptul că în perioada menopauzei femeia este vulnerabilă în faţa greutaţii însă o deficienţă nutriţională poate afecta atât sănătatea cât şi frumuseţea. Menţineti o dieta sănatoasă care să cuprindă toate grupurile de nutrimente ‒ acizi graşi esenţiali, proteine şi surse de antioxidanţi.

3. Foloseşte măşti pentru faţă în mod regulat

Pentru măştile de faţă poţi folosi ingrediente naturale, care pot asigura hidratarea ţesuturilor şi pot reduce influenţa agenţilor externi care provoacă apariţia ridurilor. Poţi face chiar tu urmatoarele măşti:

• Mască din avocado cu viatamina E

• Mască din ulei de cocos cu aloe vera

• Mască din miere cu banană

Datorită antioxidanţilor, aminoacizilor şi grăsimilor, aceste măşti sunt ideale pentru menţinerea fermitaţii şi elasticităţii pielii.

Sursa: www.clickpentrufemei.ro

Articole similare

Răzvan Simion e stăpânul acasă. Lidia Buble îi dă toți banii câștigați din concerte

stiri

Michelle Obama, super sexy în pantaloni scurți la concertul lui Beyonce

stiri

3 pași pentru a câștiga lupta cu problemele generate de tenul acneic

stiri

Produse de machiaj pentru vară. Ce să folosești? La ce să renunți?

stiri

Andreea Ibacka, soția lui Cabral, este însărcinată

stiri

Ce a spus Alina Eremia despre săruturile cu Dorian Popa din serialul «Pariu cu viața»

stiri

Oana Lis: «Sunt cu Viorel la mare, se simte binişor, vorbeşte, dar mai greu»

stiri

Par casant, gras si uscat. Ce tratamente naturiste sa folosesti Par casant, gras si uscat. Ce tratamente naturiste sa folosesti

stiri

Marele regret al Oanei Roman, dezvăluit la patru ani de la nuntă. Ce spune despre rochia de mireasă?

stiri

Cele mai bune uleiuri naturale pentru fiecare tip de ten. Îți fac pielea perfectă!

stiri

Dana Rogoz, motiv de bucurie: «Azi sărbătorim în Veneția»

stiri

Cum sa ai picioarele ingrijite vara aceasta?

stiri

Fetele lui Brooke Shields au ajuns la fel de înalte ca ea. Și îi seamănă din ce în ce mai bine

stiri

Ilie Năstase și-a făcut de cap la mare, în timp ce Brigitte era la spital

stiri

Anca Lungu a născut un băiețel! Ce nume i-a pus micuțului

stiri