Retete & Diete Sanatate

Fructele care te ajuta sa slabesti instant! Iata ce trebuie sa mananci ca sa slabesti cinci kilograme

Unii dintre medicii nutritionisti sunt de parere ca fructele contin o cantitate mare de zahar si ar trebui sa fie consumate in cantitati mici, insa exista unele pe care le poti manca fara probleme.

Spre exemplu, specialistii recomanda gutuile, care sunt benefice in curele de slabire, intrucat te ajuta sa topesti kilogramele in plus.

Asadar, in timpul dietei cu gutui trebuie sa ai trei mese principale pe zi si doua gustari, astfel ca organismul tau nu se va confrunta cu senzatia de foame.

In timpul dietei cu gutui ai voie sa mananci fructe, legume, carne slaba, oua, lactate degresate ori cereale integrale. De asemenea, e musai sa consumi doua trei gutui pe zi.

Mic dejun

O banana, un mar si o jumatate de gutuie coapte sau proaspete si o cana cu ceai de musetel sau cu sucul de la o gutuie

Pranz

Orez cu ciuperci, gutui fierte cu putina miere

Cina

O felie de paine integrala sau neagra cu gem sau dulceata de gutui si o cana cu ceai de musetel

Pentru gustari:suc de pere, cateva felii de gutuie cruda, gutuie la cuptor sau compot de gutui, iaurt degresat

De asemenea, in timpul acestei diete nu uita ca poti sa consumi gutuile si sub forma de smoothie-uri. Ca efectele sa fie vizibile consuma cel putin opt pahare mari cu apa pe zi si fa miscare cat poti de mult.

Sursa: www.lyla.ro

Articole similare

Budincă de orez cu scorţişoară

stiri

4 diete care periclitează sănătatea inimii

stiri

Protejează inima, de sărbători! Infarctul nu iartă pe nimeni.

stiri

Trucul genial care te scapă de durerea provocată de măselele de minte

stiri

Băutura din trei ingrediente care curăță plămânii fumătorilor

stiri

Mici traditionali romanesti. Cum ii prepari si cum ii alegi pe cei din comert

stiri

Cele mai populare băuturi de Crăciun, din toată lumea

stiri

Planta care aduce noroc și belșug în casă de Crăciun e un adevărat ”medicament”. În Germania și Elveția e folosită în tratarea cancerului

stiri

Crochete de mămăligă

stiri

Solutii naturale pentru eliminarea toxinelor din organism

stiri

Când fructele o au pe coajă: Eticheta care le păstrează proaspete

stiri

Vezi de ce eșuează majoritatea dietelor

stiri

Folosim Cookie pentru a va oferi cea mai buna experienta online. Acceptand, aceste cookies-uri, sunteti de acord cu Politica de Cookie

Setari Confidentialitate

Când vizitați acest site, poate stoca sau prelua informații din browserul dvs, mai ales sub formă de cookie-uri. Controlați-vă serviciile Cookie personale aici.


Aceste cookies-uri sunt necesare pentru functionarea site-ului si nu stocheaza date despre dumneavoastra.

Aceste cookies sunt necesare pentru ca reclamele de pe site sa functioneze. Nu stocheaza informatii cu caracter personal!

Aceste cookies-uri se activeaza doar in momentul in care apasati pe butoanele de socializare si au ca rol identificarea dumneavoastra pentru logarea automata pe aceste retele de socializare, care va permit sa postati articolele noastre pe aceste retele.

Refuza toate serviciile
Accepta toate serviciile

GDPR