Retete & Diete Sanatate

Penne cu pui, sos Alfredo și spanac

O rețetă ușor de preparat și foarte potrivită pentru o cină într-o seară răcoroasă de toamnă.

Ingrediente:

400 g penne

2 piepți de pui dezosați, fără piele

2 linguri ulei de măsline

1  linguriță sare

½ linguriță piper

Pentru sos

3 căței de usturoi, tocați

2 linguri făină

200 ml supă de pui

200 ml lapte integral

½ linguriță sare

¼ linguriță piper

100 g frunze spanac

50 g  parmezan ras, pentru ornat

Mod de preparare:

Încălzești uleiul de măsline într-o tigaie și rumenești puiul. Potrivești gustul de sare și piper și prăjești carnea 6-8 minute. Scoți puiul din tigaie și îl lași deoparte.

În aceeași cratiță, pui usturoiul și îl călești un minut, la foc mic. Presari făina peste usturoi și adaugi încet supa de pui, amestecând să nu se formeze cocoloașe. Pui și laptele, dai în clocot să se îngroașe sosul, condimentezi cu sare și piper. Adaugi frunzele de spanac și stingi focul.

Între timp, fierbi pastele conform indicațiilor de pe ambalaj.

Într-un vas mare, combini pastele cu sosul și carnea de pui. Când servești, presari deasupra pennelor fierbinți parmezan ras.

Sursa: www.clickpoftabuna.ro

Articole Similare

3 retete delicioase de iarna cu portocale

stiri

Dieta cu ouă funcționează. Cum arată meniul pe zile, pentru o săptămâna sau două de dietă

stiri

Cum poți preveni vergeturile în timpul sarcinii

stiri

Top 7 condimente care iti imbunatatesc sanatatea

stiri

Retete de cartofi prajiti – 5 feluri delicoase in care poti sa pregatesti cea mai banala mancare

stiri

Cartofi copti. 3 beneficii pentru sanatate

stiri

Depresia a ajuns să afecteze și copiii. Ce trebuie să facă părinții pentru a avea copii fericiți

stiri

Osteoporoza, afecțiunea gravă care îți fragilizează oasele. Când apare și de ce

stiri

9 alimente „sănătoase” care cresc riscul de îmbolnăvire

stiri

9 semne că e îndrăgostită de tine, dar îi este teamă să-ți spună

stiri

Infecțiile cu pneumococi trebuie ținute la distanță

stiri

Alimentele care îți cresc puterea de concentrare

stiri

Folosim Cookie pentru a va oferi cea mai buna experienta online. Acceptand, aceste cookies-uri, sunteti de acord cu Politica de Cookie

Setari Confidentialitate

Când vizitați acest site, poate stoca sau prelua informații din browserul dvs, mai ales sub formă de cookie-uri. Controlați-vă serviciile Cookie personale aici.


Aceste cookies-uri sunt necesare pentru functionarea site-ului si nu stocheaza date despre dumneavoastra.

Aceste cookies sunt necesare pentru ca reclamele de pe site sa functioneze. Nu stocheaza informatii cu caracter personal!

Aceste cookies-uri se activeaza doar in momentul in care apasati pe butoanele de socializare si au ca rol identificarea dumneavoastra pentru logarea automata pe aceste retele de socializare, care va permit sa postati articolele noastre pe aceste retele.

Refuza toate serviciile
Accepta toate serviciile

GDPR