Slăbește rapid și eficient cu dieta cu mere

Este una dintre cele mai simple, eficiente dar și delicioase diete, care este de altfel și super ușor de urmat.

Dieta de slăbit cu mere. Prin intermediul acestei diete vei putea reuși să dai jos 4 kilograme în doar 5 zile. Așadar, este una dintre cele mai eficiente cure de slăbire, cu rezultate garantate și rapide.

Pe lângă toate acestea, principalul motiv pentru care ar trebui să urmezi o astfel de dietă sunt beneficiile pe care merele le au asupra sănătății noastre. În vreme ce vei urma această dietă, organismul se va detoxifia, rata metabolică se va îmbunătăți, iar procentul de grăsime corporală va scădea semnificativ.

Slăbește eficient cu dieta cu mere

Pentru că au un conținut scăzut de calorii, un măr potrivit conținând circa 80 de calorii, sunt cele mai potrivite în dietă, pentru că sunt și pline de vitamine, minerale și fibre.

Dieta cu mere. Meniu pe 5 zile

Ziua 1

Mic dejun, pranz, cina– mere (nu mai mult de 1,5 kilograme)

Ziua 2

Mic dejun – 2 mere

Pranz – un mar si o salata de legume cu doua felii de branză slaba, stropita cu zeama de lamaie

Cina – 3 mere

Ziua 3

Mic dejun – un mar, o felie de paine integrala si o felie de sunca slaba de curcan

Pranz – un mar, o salata facuta doar din jumătate de salata verde, 2 morcovi rasi şi jumatate de ceapa

Cina – 3 mere

Ziua 4

Mic dejun – un mar, o felie de sunca slaba de pui sau curcan si o felie de paine integrala

Pranz – un mar, o salata de legume fierte (exclus cartofi) cu 200 gr toni n conserva

Cina – 3 mere si un bol cu lapte cu continut scazut de grasime si cereale integrale

Ziua 5

Mic dejun – un mar, un ou fiert si o felie de paine integrala

Pranz – un mar si o salata de cruditati cu 200 gr de carne de vita sau pui fara pielita

Cina – 3 mere

Sursa – Glow Magazin.