Ce ar trebui să fie în topul listei tale cu rezoluții pe 2021
La o analiză SWOT a anului 2020, probabil lista cu minusuri ar fi mult mai încărcată decât cea cu întâmplări pozitive, ceea ce e absolut normal într-o perioadă de criză care a impactat pe toată lumea. Mutarea biroului acasă, înlocuirea comunicării fizice cu cea mediată de device-uri, restricțiile, îngrijorarea, toate acestea au influențat în mod negativ calitatea vieții tale, mai ales dacă ești o fire sociabilă, dornică de a capta atenția celor din jur și de a împărtăși experiențe.
Deși nu putem aplica calapoduri generaliste unor cazuri individuale, recomandările din acest articol, ce țin de prioritizarea rezoluțiilor în 2021, s-ar putea să te inspire, dacă nu să te și mobilizeze să iei atitudine:
Investigații medicale
Anul acesta, dincolo de planurile legate de călătorii și recuperarea multor tabieturi de dinainte de declanșarea pandemiei, ar trebui să te preocupe cel mai mult starea ta de sănătate, mai ales dacă te numeri printre persoanele care au evitat să meargă la medic de frica riscului de contaminare. Nu mai amâna să-ți faci un control medical de specialitate, mai ales că foarte multe policlinici private lucrează în contract cu Casa Națională de Asigurări de Sănătate, astfel încât multe servicii medicale sunt gratuite: de la analize de sânge și până la investigații specifice. În plus, nu te preocupa doar de evaluarea sănătății fizice, ci și de cea psihică.
Într-un context atipic, de criză, creierul își reduce instinctiv funcțiile care susțin planificarea pe termen lung și trece într-un regim primitiv de reacție imediată la amenințări. Astfel, nivelul de cortizol generat de stres crește, iar starea emoțională se degradează. Concluziile unui studiu recent, derulat de o firmă globală de cercetare şi consultanţă în domeniul resurselor umane, Workplace Intelligence, au relevat și reconfirmat faptul că pandemia a crescut stresul, anxietatea şi epuizarea la locul de muncă pentru oamenii din întreaga lume. Dacă nu ești străin de aceste stări și ai ajuns la limita de burnout, iar nivelul de stres a ajuns la cote alarmante, poți să discuți cu medicul de familie și cu cel specialist despre posibilitatea unui concediu medical. Nu trebuie să te îngrijorezi de stigmatizare la locul de muncă. După cum ficatul nostru se poate îmbolnăvi, tot așa și creierul nostru ne poate transmite semnale că nu este bine.
Există posibilitatea ca pe foaia pe care o vei duce la Resurse Umane atunci când te întorci la muncă să fie trecut un cod concediu medical, de nedeslușit pentru cineva care nu are pregătire medicală. Nu-ți face probleme din această cauză. În plus, perioada de pauză va fi una în care poți să-ți pui ordine în gânduri, să analizezi ceea ce simți, dacă ești împlinit la locul de muncă și dacă e nevoie de o schimbare. În acest sens, oricare ar fi răspunsul, poți să îți refaci CV-ul și să îți reevaluezi lista de competente. În cazul în care nu te vei mai regăsi în ceea ce faci, trebuie să ai curajul de a-ți înfrunta temerile și de a o lua de la capăt în alt context.
Socializare
Însingurarea nu a făcut nimănui bine vreodată și e puțin probabil ca tocmai tu să fii excepția. În acest an, propune-ți să recuperezi ceea ce ai pierdut în ultimele opt luni, să ieși cât mai des, să reiei legăturile cu prietenii și să stai departe de rețelele de socializare și interacțiunile virtuale.
Ai deja posibilitatea de a ieși la terase, la cafenele, ba chiar și pensiunile de la munte sunt deschise la o capacitate limitată. Ai putea începe să profiți de toate aceste oportunități și să depășești zona de confort. Îți poți crea un anumit program sau rutină, de a ieși măcar de două ori pe săptămână. Astfel, vei avea posibilitatea să comunici, să împărtășești cu oameni dragi ceea ce simți, precum și ceea ce îți propui.
Anul 2021 poate fi unul al revanșei și nu e doar o frază motivațională. Esențial este să fii bine cu tine, pentru că apoi vei avea energie și determinare să realizezi ceea ce ți-ai propus.
Citeste continuarea Ce ar trebui să fie în topul listei tale cu rezoluții pe 2021