Lucrezi la birou? 5 reguli de igienă pe care trebuie să le respecți
Munca în sistem comun, în cadrul birourilor, presupune un contact direct cu foarte multe persoane, iar din acest motiv cerințele în ceea ce privește igiena sunt foarte mari. Iată care sunt regulile de igienă pe care trebuie să le ai în vedere, astfel încât tu și colegii tăi să fiți protejați.
Protejează-i pe cei din jurul tău folosind masca medicala
Masca de protecție este deosebit de utilă mai ales în perioadele reci, atunci când virusurile se dezvoltă, mai ales în contextul colectivizării copiilor. Pentru a fi sigur că nu transmiți o răceală sau gripă și colegilor de birou poți folosi masti medicale care prevină transmiterea acestora.
Studiile arată că purtarea măștii scade semnificativ riscul de transmitere a bolilor virale, ceea ce înseamnă că poți să ajuți la protejarea celor din jurul tău, dar și a persoanelor cu care acestea intră, la rândul lor, în contact.
Trebuie să te gândești că fiecare dintre colegii tăi poate avea o familie, copii, pe care, la rândul lor, i-ar putea îmbolnăvi dacă tu ai veni răcit la serviciu și nu ai purta masca.
Spală mâinile în mod frecvent și corect
Mâinile sunt exact uneltele prin care poți transmite virusurile și bacteriile mai departe. Dacă analizăm puțin, mâinile noastre intră în contact cu suprafețe, cu texturi sau cu lucruri pe care le-au atins și alte persoane înaintea noastră.
Mânerul unei uși, un dosar sau un colet, toate aceste lucruri fac parte din rutina zilnică la birou și fără să ne dăm seama atingem acele lucruri, iar mai apoi revenim la atingerea lucrurilor personale.
Este astfel recomandat să te speli pe mâini frecvent, atât după ce ai atins aceste lucruri, cât și după utilizarea toaletei sau spațiilor comune, tocmai pentru a preîntâmpina transmiterea virusurilor și a bacteriilor.
În prezent se pune accentul foarte mult pe spălarea mâinilor pentru minim 20 de secunde, lucru care poate ajuta la distrugerea virusurilor și a bacteriilor prezente pe țesutul epitelial.
Folosește un dezinfectant
Dacă nu ai posibilitatea să îți speli mâinile în mod frecvent, sau dacă ai nevoie de o dezinfectare punctuală a mâinilor sau suprafețelor, atunci ar trebui să te gândești să achiziționezi o substanță care să te ajute în acest sens. Alcoolul sanitar, cu o concentrație a alcoolului de 70% este cel mai potrivit pentru dezinfectare, așa că alege un dezinfectant calitativ, pe care să te poți baza atunci când vine vorba mai ales de mâinile tale.
Folosește mănuși din latex sau nitril atunci când este necesar
În unele cazuri se impune chiar și folosirea mănușilor, pentru că acestea pot fi aruncate după utilizare, astfel că riscurile de îmbolnăvire scad destul de mult. Folosește mănuși în mijloacele de transport în comun sau în magazine și aruncă-le mai apoi la coșul potrivit înainte de a intra în birou. În acest fel îți vei proteja colegii, dar și pe tine, pentru că nu vei mai atinge suprafețe comune cu mănușile de protecție.
Dezinfectează frecvent suprafețele
Deși regulile de igienă sunt cel mai adesea reduse la propria persoană, este necesar să ai în vedere și igienizarea spațiului în care lucrezi. La nivel macro, poți folosi o lampă cu ultraviolete, eventual automată sau cu senzori, pe care să o folosești mai ales în perioadele de inactivitate în birou (după ora de închidere).
Punctual însă, poți folosi dezinfectanți avizați sau alcool sanitar, astfel încât să te bucuri de suprafețe curate și igienizate.
Este foarte important să lucrezi într-un mediu curat, iar adesea acest lucru înseamnă efectuarea curățeniei zilnice, dar și igienizarea zilnică, mai ales în contextul actual. În plus, având grijă de propria persoană și de igienizarea mâinilor, este mai ușor să te ferești pe tine, dar și pe colegii tăi, de pericolele ce pândesc la nivel de îmbolnăviri cauzate de virusuri și bacterii.