3 soluții naturiste pentru a slăbi rapid și sănătos

Cu toții ne dorim să arătăm bine, să fim zvelți și să ne mișcăm cu ușurință, fără a resimți dureri de spate sau de picioare. Pierderea în greutate nu este întotdeauna o sarcină ușoară, iar tratamente minune nu există, însă natura ne poate ajuta să facem pași mai rapizi atunci când încercăm să ținem o dietă corespunzătoare.

 

Află din rândurile următoare cum poți slăbi sănătos, ținând cont de câteva soluții naturiste care te pot ajuta să ai rezultate mai rapide.

 

Slăbește cu ceaiuri

Ceaiurile sunt o modalitate plăcută de hidratare, aromele fiind diverse, iar proprietățile pot fi alese în funcție de nevoile terapeutice. O cană de ceai dimineața sau înainte de masă pot ajuta la atingerea sațietății mai repede și, în funcție de plantele infuzate, pot accentua arderea grăsimilor.

 

Ceaiurile verzi de la Planteea sunt ideale dacă vrei să scapi de câțiva centrimentri din talie. Frunzele de Camellia sinensis sunt atent culese și mediu oxidate, astfel obținându-se ceaiul verde pe care toată lumea îl cunoaște. Acesta este un bun detoxifiant al organismului, întărește sistemul imunitar și stimulează creșterea ratei metabolice, ajutându-te să slăbești.

 

Alte ceaiuri care sunt recunoscute pentru efectele lor benefice asupra siluetei, sunt:

  • Ceaiul negru, alb sau oolong – acestea se obțin din aceeași plantă ca și ceaiul verde, însă diferă modul de culegere și timpii de oxidare;
  • Ceaiul de urzică – bogat în vitamine și minerale, ajută la digestie și reduce zahărul din sânge;
  • Ceaiul de păpădie – este diuretic, antioxidant și reduce retenția de apă din organism;
  • Ceaiul din frunze și fructe de dud – ajută la scăderea în greutate și are efecte benefice asupra mucoasei stomacale;
  • Ceaiul de cătină – conține vitamine și aminoacizi, are efect energizant și tonifiant.

 

Ceaiurile din plante, deși sănătoase și hrănitoare, nu trebuie să înlocuiască apa! Acestea se beau în cantitățile recomandate, fără excese, deoarece pot, pe termen lung, la fel ca orice alte substanțe cu proprietăți active, să afecteze ficatul.

 

Ține greutatea sub control prin alimentație

Nu întotdeauna este vorba despre cât mănânci, cât și despre ce mănânci. Unele alimente, consumate chiar și într-o cantitate mai mare, ar putea să te ajute mai mult decât crezi. Spre exemplu, lămâia este un fruct puternic detofixiant, care te scapă de grăsimea abdominală și, consumată sub formă de limonadă neîndulcită, oferă un gust plăcut apei.

 

Migdalele sunt o alternativă sănătoasă pentru o gustare între mese. Ele favorizează o digestie rapidă și oferă senzația de sațietate, reduc colesterolul și te ajută să slăbești sănătos.

 

Salata de legume proaspete reprezintă o variantă ideală de masă gustoasă și hrănitoare, care nu poate face niciun rău siluetei. Castraveții, varza, roșiile delicioase, cruditățile pline de minerale te vor ajuta să te simți minunat și plin de energie. 

 

De asemenea, gustările pe bază de fructe, mai ales cele cu un conținut ridicat de apă (pepene, struguri) te vor hidrata și îți vor da un boost de bună dispoziție.

 

Arde grăsimile cu ajutorul condimentelor

Condimentele dau un gust deosebit mâncărurilor, dar multe dintre ele au proprietăți curative care te pot ajuta inclusiv în procesul tău de slăbire. Menta, spre exemplu, este benefică în diete și se poate folosi în salate, smoothie-uri sau ca infuzie. 

 

Scorțișoara și ghimbirul sunt alte condimente care accelerează arderea grăsimilor și le poți utiliza dimineața, aromatizând iaurtul cu fructe sau ovăzul fiert. Piperul are și el proprietăți benefice, crescând rata metabolică, putând fi adăugat la prepararea mâncărurilor de orice fel.

 

Dacă vrei să slăbești sănătos și rapid, încearcă soluțiile noastre naturiste, alături de o dietă corectă și sport, și vei vedea cum încet-încet, grăsimea dispare.

Citește și