Teama de intimitate, generată de experiențe din copilărie, ar putea explica de ce unii bărbați evită relațiile serioase, susține psihoterapeuta Esther Perel. Specialista a analizat cazul unui bărbat de aproape 40 de ani care a declarat că nu reușește să mențină o relație pe termen lung, potrivit Lyla.
Teama de intimitate: Origini în copilărie
Teama de intimitate este un fenomen des întâlnit, dar adesea subestimat în discuțiile despre relații, potrivit lui Esther Perel. Această teamă își are originile în experiențele din copilărie, în special în relațiile cu părinții sau cu alte persoane importante din viața unui copil. Aceste experiențe pot crea un model de atașament nesigur, care se manifestă ulterior prin dificultăți de angajament într-o relație pe termen lung.
Psihoterapeuta a analizat cazul unui bărbat de aproape 40 de ani care a recunoscut că, deși își dorește o relație stabilă, se retrage în momentul în care aceasta devine serioasă. Perel consideră că acest comportament este un mecanism de apărare, o modalitate de a se proteja de vulnerabilitate și de riscul de a fi rănit. Teama de apropiere este adesea legată de teama de a pierde controlul sau de a repeta experiențe negative din trecut.
Mecanisme de apărare și evitarea angajamentului
Evitarea angajamentului este unul dintre mecanismele de apărare frecvent întâlnite. Bărbații care se confruntă cu teama de intimitate pot invoca diverse motive pentru a nu se implica serios într-o relație, cum ar fi concentrarea pe carieră sau identificarea unor defecte minore la parteneră. Aceste comportamente sunt modalități de a menține o distanță emoțională și de a evita vulnerabilitatea.
Perel a explicat că este important ca persoanele care se confruntă cu această problemă să identifice și să înțeleagă aceste mecanisme de apărare. Terapia poate fi un instrument util în acest proces, ajutând indivizii să exploreze experiențele din copilărie care au contribuit la formarea acestei temeri și să dezvolte strategii mai sănătoase de a se raporta la ceilalți. Perel a subliniat importanța auto-reflecției și a conștientizării propriilor modele de comportament în relații, conform Lyla.
Depășirea temerilor și construirea relațiilor sănătoase
Depășirea temerilor legate de intimitate este un proces complex, dar posibil. Perel a subliniat că este important ca indivizii să fie îngăduitori cu ei înșiși și să își acorde timp pentru a se vindeca. De asemenea, este esențial să aleagă parteneri empatici, răbdători și dispuși să ofere sprijin emoțional.
O relație sănătoasă presupune comunicare deschisă, stabilirea unor limite clare și respect reciproc. Ambii parteneri trebuie să se simtă în siguranță și confortabil să își exprime nevoile și temerile. Relațiile de succes sunt cele în care ambii parteneri sunt dispuși să se angajeze într-un proces continuu de creștere și dezvoltare personală, a mai spus Perel.
Despre Esther Perel
Esther Perel este psihoterapeută și autoare belgiană-americană, cunoscută pentru activitatea sa în domeniul relațiilor interpersonale și al sexualității. A scris două cărți, „Mating in Captivity” și „The State of Affairs”, traduse în numeroase limbi. Perel susține frecvent prelegeri și ateliere de lucru și este considerată o voce influentă în domeniul psihologiei relaționale.
