Motive surprinzătoare pentru utilizarea bicicletei
Cicliștii vorbesc mereu despre cât de mult le plac călătoriile cu bicicleta. Cât timp economisesc timp și cât de fericiți sunt atunci când pedalează.
Un studiu realizat în Portland, Oregon, sugerează că cei mai fericiți sunt cei care merg pe jos sau cu bicicleta. Iată 7 motive uimitoare pentru care merită să folosiți bicicleta.
Bicicleta vă eliberează de stresul din trafic
De generații, mașina a fost considerată un simbol al statutului. Există persoane care preferă să călătorească cu mașina, deoarece simt că au mai mult control asupra timpului. Realitatea este foarte diferită. Dacă îi întrebăm pe cei care circulă cu autovehicul ce nu le place la o zi obișnuită, probabil că vor răspunde că traficul.
Când circulăm cu bicicleta, se întâmplă contrariul. Călătoria devine un moment de relaxare, având șansa de a ne bucura de oraș și de a ne limpezi mintea.
Mersul cu bicicleta vă dă energie
Motivul științific pentru care mersul, alergatul sau pedalarea ne face să ne simțim fericiți este că, atunci când facem o activitate fizică, corpul nostru eliberează dopamină. Dopamina este un neurotransmițător care este legat de senzația de plăcere.
Potrivit unei publicații din Psychotherapy and Psychosomatics Journal, dopamina crește nivelurile de energie cu 20%, reducând în același timp senzația de oboseală cu 65%.
Mersul cu bicicleta este mai ieftin
De obicei, oamenii își desfășoară activitățile zilnice într-o zonă relativ mică. Nu călătorim mai mult de 30 km pentru a merge la serviciu, la școală sau la cumpărături. În aceste cazuri, dacă luăm în considerare costurile asociate cu combustibilul, parcarea și întreținerea, deplasarea cu bicicleta este mult mai ieftină decât deplasarea cu mașina. În plus, utilizarea mașinii generează alte cheltuieli legate de poluare, întreținerea infrastructurii, printre multe altele.
20-30 minute de pedalare zilnică vă vor ajuta să dormiți mai bine
A fi bine odihniți este esențial pentru a vă simți fericiți. Ciclismul este o modalitate bună de a dormi cu plăcere. Așa cum am menționat deja, atunci când pedalăm automat ne simțim fericiți și relaxați. În plus, potrivit profesorului Jim Horne de la Centrul de Cercetare al Somnului din Loughborough, lumina soarelui pe care o primim atunci când pedalăm ajută la reglarea ritmului nostru biologic și reduce nivelul de cortizol, un hormon eliberat de stres, promovând somnul profund, regenerativ.
Utilizarea bicicletei vă ajută să aveți un creier sănătos
O investigație realizată la Universitatea din Illinois a concluzionat că activitatea fizică realizată datorită ciclismului promovează dezvoltarea celulelor din zona creierului numită Hipocampus. Această zonă este responsabilă cu memoria. Participanții la acest studiu au făcut o serie de teste mentale. După îmbunătățirea stării cardio-respiratorii, datorită utilizării bicicletelor timp de câteva luni, s-a observat o îmbunătățire cu 15% a rezultatelor testelor.
Bicicleta vă ajută să vă mențineți inima puternică
Un alt studiu efectuat de Universitatea Purdue, din West Lafayette, Indiana, a arătat că pedalatul cel puțin 30 de kilometri pe săptămână poate reduce riscul bolilor de inimă cu până la 50%.
Mersul pe bicicletă vă expune la o cantitate mai mică de emisii nocive pentru sănătate
Când vă mișcați într-un vehicul cu combustie călătoriți într-o sursa de emisii. Potrivit datelor prezentate de specialiștii de la Centrul de Cercetare pentru Epidemiologia Mediului din Barcelona, Spania, cicliștii sunt mai puțin expuși la emisiile generate de vehiculele cu ardere internă. Mai ales dacă pedalați pe rute secundare unde volumul de mașini este mult mai mic.
Așadar, dacă încă nu v-ați bucurat de aceste beneficii, nu mai așteptați. Amintiți-vă că astăzi este ziua perfectă pentru a achiziționa biciclete mountain bike.
Începeți aventura cu un rucsac de damă în spate și protejați-vă sănătatea, căci este mai bună decât toate.
Sursa: News 24 Romania.