De ce ar trebui să bem zeamă de castraveți murați. Cercetătorii i-au descoperit proprietăți nebănuite

Poți avea mai multe beneficii pentru sănătate dacă bei zeamă de castraveți.Astfel, băutura relaxează spasmele musculare, astfel încât este recomandată după un antrenament intens.

În plus, oamenii de ştiinţă sunt de părere că sucul de castraveți murați ajută la ameliorarea durerilor musculare, datorită concentrației ridicate de sodiu și oțet.

Mai mult, persoanele care au spasme musculare se simt mai bine după ce consumă acest suc, în comparaţie cu cele care beau apă, potrivit cercetărilor. Pentru a obține acest efect, este necesar să se consume doar o treime dintr-o cană de suc.

Zeama de castraveți și hidratarea puternică

De asemenea, zeama de castraveţi muraţi  hidratează mai repede și pentru o durată mai lungă de timp. Se ştie cât de important este să bem apă, însă sucul de murături hidratează mai rapid, pentru că conține sodiu și potasiu. Corpul pierde acești doi electroliți atunci când transpirăm.

Paharul cu apă poate fi înlocuit de zeamă de castraveți

În plus, paharul cu apă băut de obicei după exerciţiile fizice intense poate fi înlocuit cu succes cu o cană de suc rece de zeamă de…

Citeste continuarea Aici