TOP rețete delicioase și simplu de preparat

Dacă ești în lipsă de idei și în criză de timp, atunci cu siguranță ești în căutarea unei rețete care să nu necesite prea multe ingrediente, care să se prepare ușor dar, în același timp, să fie delicioase și pe placul oricui. Ce-i drept, uneori cele mai delicioase mâncăruri nu sunt, neapărat, și cele mai complexe. Este vorba doar despre a alege combinația potrivită și, uneori, despre a fi puțin creativ și a avea curajul de a îndrăzni noi asocieri și noi combinații.

Descoperă 4 rețete delicioase și simplu de preparat, care vor fi pe placul oricui!

1.      Salata orientală

Reteta salata orientala este simplu de făcut și, mai mult decât atât, îmbină foarte multe gusturi și arome. Sănătoasă, acoperind necesarul de macronutrienți ai unei mese (proteine, carbohidrați și grăsimi), aceasta poate fi preparată în multe moduri și asezonată după bunul plac.

Nu trebuie să stai în bucătărie foarte mult timp, mai ales în această perioadă în care temperaturile ating valori exorbitante. Reprezintă o masă completă, presupune un timp scurt de preparare și poate fi servită în orice moment al zilei.

2.      Pandișpan

Nimeni nu poate refuza o felie de pandispan pufos. De fapt, uneori îți este foarte greu să te oprești doar la o felie. Pandișpanul este un desert pe placul oricui și nu este nimic surprinzător în faptul că acesta este mâncat foarte rapid, poate chiar într-o singură zi.

Optează întotdeauna să gătești prăjituri în casă, în loc să le cumperi din comerț. Astfel, ai control total asupra ingredientelor pe care le folosești și, după cum am spus, poți întotdeauna să-ți investești creativitatea în rețetă. Indiferent de ce folosești, nu ai cum să dai greș.

3.      Salată cu pui

Salata cu pui este o rețetă preferată de foarte multă lume, mai ales pe timpul verii. În esență, datorită faptului că este ușor de preparat, hrănitoare și ușor de digerat. Vara este esențial să consumăm alimente care nu necesită un consum mare de energie pentru a fi digerate.

Pe lângă faptul că este bogată în proteine, salata cu pui conține și fibre vegetale și, dacă folosești și ouă, grăsimi sănătoase. Nu ar trebui să ne ferim de a consuma grăsimi, deoarece acestea joacă un rol esențial în biosinteza hormonilor și funcționarea normală a celulelor.

4.      Supă cremă de legume

Vara este cel mai potrivit moment pentru a consuma supele cremă, în primul rând pentru că acestea conțin o cantitate mare de săruri minerale și vitamine. În acest anotimp, de obicei transpirăm mult mai mult și, implicit, echilibrul hidroelectrolitic al organismului are de suferit.

Având un aport adecvat de săruri minerale, balanța este reechilibrată și, implicit, organismul funcționează în parametri fiziologici. De asemenea, este un fel de mâncare sățios, în a cărui pregătire poți folosi orice tip de legumă: de la broccoli, spanac, până la dovlecei și roșii.

Pentru a prepara ceva delicios nu trebuie să investești, întotdeauna, un volum foarte mare de timp. Este îndeajuns să folosești chiar și ingredientele pe care le găsești în propria cămară pentru a găti ceva care să fie pe placul întregii familii și, în același timp, să acopere toate necesitățile nutriționale ale organismului.