Dureri de cap sau migrenă – care este diferența?

Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente afecțiuni pe care medicii din întreaga lume le tratează zilnic. Mulți oameni spun că suferă de migrene, când ei de fapt au doar o banală durere de cap. Este important să știm să diferențiem durerea de cap de migrenă pentru a preveni intensificarea durerii. Cele două afecțiuni se diferențiază atât prin modul de manifestare, cât și cauze și factori declanșatori și prin metode de tratament.

Durere de cap versus migrenă – cum se manifestă?

În termeni de specialitate, durerea de cap este cunoscută sub denumirea de ”cefalee” și este descrisă ca o tensiune ce apare în zona frunții, a tâmplelor și a cefei. Durerea de cap apare pe ambele părți ale capului – este important să ții minte acest aspect pentru că este un element bun de diferențiere față de migrene. Durerea de cap nu persistă foarte mult. De obicei este suficient să iei un analgezic și să te întinzi în pat câteva momente și durerea se ameliorează.

De cealaltă parte, migrenele sunt dureri de cap severe, recurente, ce persistă între 4 și 72 ore. Este o durere pulsatilă ce se resimte de cele mai multe ori doar pe o parte a capului, o durere care nu răspunde sau răspunde foarte greu la analgezice puternice. Mai mult decât atât, migrenele pot fi însoțite și de alte simptome, cum ar fi fotosensibilitate, amețeli, greață, oboseala extremă, vărsături, etc. În intervalul de manifestare, migrenele afectează calitatea vieții, iar toate activitățile zilnice sunt de obicei puse pe pauză. Multe persoane care suferă de migrene spun că în acea perioadă de timp se simt ca o legumă, incapabile să se ridice din pat sau să facă ceva.

Durere de cap versus migrene – cauze și factori declanșatori

În timp ce durerile de cap sunt de obicei provocate de situații tensionate sau de stresul acumulat într-o perioadă mai lungă de timp, migrene pot avea la bază mai multe cauze:

• Modificări hormonale – unele femei se confruntă cu migrene în perioada de menstruație,
• Factori declanșatori emoționali – anxietate, depresie, șoc, traume, etc.
• Factori declanșatori fizici – oboseală acumulată, postură incorectă, hipoglicemie,
• Stil de viață haotic – alimentație nesănătoasă, deshidratare, consum excesiv de alcool sau cafeină,
• Anumite medicamente – anumite pastile de somn, contraceptive, etc.

Durere de cap versus migrene – cum se tratează?

Durerile de cap trec de cele mai multe ori prin eliminarea stresului și prin administrarea de analgezice. În cazul migrenelor însă, lucrurile stau puțin diferit pentru că în afară de tratamentul medicamentos, trebuie să îți modifici și stilul de viață pentru prevenirea unei alte migrene (unii oamenii au 1-2 migrene pe an, în timp ce alții au 1-2 pe lună). Iată câteva sfaturi în acest sens:

• Asigură-te că dormi suficient (minim 7 ore pe noapte) și că salteaua asigură o postură corectă a corpului – specialiștii recomandă saltele pentru pat din spumă cu memorie,
• Ia o pauză de la situațiile stresante din viața ta,
• Hidratează-te corespunzător și mănâncă sănătos,
• Introdu exercițiile fizice în rutina ta zilnică.

Așa că, data viitoare când ai o banală durere de cap, ia un analgezic, odihnește-te și fii recunoscător că nu este o migrenă.