5 obiceiuri simple ale oamenilor inteligenți

Deși inteligența este, într-o oarecare măsură, o capacitate nativă, asta nu înseamnă că nu putem lucra la dezvoltarea ei. Fiecare dintre noi poate să devină mai inteligent, mai rapid și poate să înțeleagă mai bine lume, cu condiția să ne preocupăm activ de acest subiect. Mai jos vom enumera câteva obiceiuri de acest gen care sunt accesibile, însă pentru a le menține este nevoie de răbdare și disciplină.

1. Program de citit

Cititul contribuie într-o bună măsură la sporirea ascuțimii minții și în același timp, reduce stresul și te ajută să experimentezi tot felul de emoții. În plus, în funcție de cărțile alese, vei avea ocazia să-ți lărgești bagajul de cunoștințe din diverse domenii. Toate aceste lucruri te vor ajuta să te simți mai bine în pielea ta și să capeți încredere în tine. Totodată, cititul poate fi folosit și pentru a te specializa într-un anumit domeniu sau pentru a-ți spori productivitatea, ori pentru a te putea pregăti de anumite situați și pentru a te ajuta să faci schimbări importante în viața ta.

2. Mișcare, mișcare, mișcare…

Un corp sănătos contribuie la menținerea unui creier sănătos. Cu siguranță ai observat că, atunci când ești obosit, dacă începi să faci mișcare, după scurtă vreme îți vei recăpăta energia. Mișcarea reduce tensiunea, stimulează circulația și ajută întreg organismul să funcționeze în parametri. În ceea ce privește creierul, circulația joacă un rol esențial: oamenii de știință au descoperit faptul că, exercițiile cardiovasculare pot crea noi celule cerebrale și, astfel, pot îmbunătăți performanța generală a creierului. Secretul este ca mișcarea să se facă în mod regulat, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

3. Eliminarea gândurilor negative

Management-ul gândurilor negative reprezintă un punct foarte delicat pentru multe persoane. Secretul este că, gândurile sunt doar gânduri și nimic mai mult. De multe ori, dacă gândim prea mult, tindem să le dăm putere acestor gânduri și ajungem să fim copleșiți. Primul pas este să te oprești. Dacă nu reușești să te gândești la altceva, poți începe să treci aceste gânduri pe hârtie și apoi să le recitești. Este posibil ca acest mic gest să te ajute deja să realizezi că lucrurile nu sunt atât de rele. Totuși, dacă problema persistă, mergi cu biletul la un prieten și cere-i părerea. Ține minte că, este o tendință normală a creierului să genereze astfel de gânduri, însă secretul este să le identifici ca fiind gânduri și astfel, să le poți disocia.

4. Antrenament pentru creier

Creierul trebuie antrenat în mod regulat pentru a fi menținut în formă, însă tipul de antrenament diferă de cel efectuat pentru corp. În linii mari, se știe că angajarea frecventă a creierului în activități noi și interesante, ca de exemplu blackjack fără nici o carte proprie, o nouă variantă a unui joc de cărți foarte popular, poate îmbunătăți abilitățile mentale și contribui la menținerea agerimii în gândire. Creierul poate fi antrenat în numeroase moduri, iar jocurile reprezintă cel mai distractiv mijloc; la fel se întâmplă cu rezolvarea unui puzzle, sudoku sau integrame, ori cu practicarea unui joc de societate care stimulează creativitatea. Astfel de activități dezvoltă și capacitatea de a vedea lucrurile din perspective diferite.

5. Învață limbi străine

Atunci când învățăm o limbă străină, nu învățăm doar cuvinte, ci și un alt mod de a gândi. Studiile au constatat că persoanele bilingve sunt mult mai bune la rezolvarea puzzle-urilor decât omologii lor monolingvi. Învățarea unei limbi străine stimulează creierul pentru a găsi mai rapid soluții eficiente și pentru a rezista cu brio în fața unor sarcini solicitante din punct de vedere intelectual. S-a constatat, de asemenea, că persoanele bilingve dispun de o capacitate de concentrare mai intensă, lucru care provine de la expunerea creierului la structuri și moduri de gândire diferite. Și mai interesant este că, limbile străine ne pot influența atât de mult, încât ne pot schimba chiar și personalitatea. Nu în ultimul rând, cunoașterea mai multor limbi îți permite să socializezi cu mai multe persoane și asta îți va aduce de la sine noi experiențe.