Te scoli mai obosit decât te-ai culcat? Nu ești singurul, crede-mă. Mulți români dau vina pe astenia de primăvară. Moleșeala asta… familiară, nu-i așa? Dar uneori, oboseala asta persistentă poate ascunde ceva mai grav. Apneea în somn. Un diagnostic la timp? Poate schimba totul, avertizează specialiștii.
Astenia de primăvară e o reacție normală. Corpul se adaptează la temperaturi și lumină schimbătoare. Bravonet atrage atenția. În spatele unei oboseli care nu trece, se poate ascunde apneea în somn. O afecțiune subdiagnosticată. Riscuri majore! Ignorarea? Complicații grave. Infarct, accident vascular cerebral. Cum facem diferența? O întrebare bună.
Ce e astenia, de fapt? Nu te speria!
Termenul vine din greacă. „Lipsă de forță”. Doctorii o văd ca pe o adaptare. Nu o boală. „Astenia de primăvară nu este o boală propriu-zisă, ci o reacție temporară a organismului la schimbările de temperatură, lumină și ritm biologic”, explică dr. Maria-Elena Scridon, medic pneumolog la Spitalul de Pneumoftiziologie Sibiu. Corpul se adaptează. După o iarnă cu mai puțin soare. Alimentație mai săracă. Nivelul de melatonină e încă ridicat. Lumina stimulează serotonina. Un dezechilibru. Presiune pe organism! Stres suplimentar? Deficite de vitamine, mai puțin sport, trecerea la ora de vară. Toate contribuie. E un cumul de factori.
Simptomele sunt blânde, de obicei. Oboseală ușoară, iritabilitate, probleme de concentrare, o senzație de corp greu. Disconfortul dispare în 2-4 săptămâni. Corpul se obișnuiește cu noul sezon. Atât durează.
Când oboseala e semn de boală: apneea în somn
Apneea obstructivă în somn e altceva. E o afecțiune serioasă. Se manifestă prin opriri repetate ale respirației. În timpul somnului. Blocajul căilor aeriene superioare e de vină. Pauzele pot dura 10 secunde sau mai mult. Se pot repeta de zeci sau sute de ori pe noapte. Creierul simte lipsa de oxigen. Te trezește brusc. Ca să poți respira din nou. Nu-ți amintești aceste episoade. Somnul e fragmentat. Deloc odihnitor. Aproximativ 4% din populație suferă de apnee. Un procent similar cu cel al diabetului sau astmului. Subdiagnosticată masiv, din păcate.
Factori de risc? Excesul de greutate (60% dintre pacienți sunt supraponderali), vârsta peste 40 de ani, sexul masculin, fumatul și alcoolul. O circumferință a gâtului de peste 44 cm la bărbați și 37 cm la femei e un indicator. Coincidență?
5 semne de alarmă: cum faci diferența?
Dacă oboseala persistă mai mult de o lună, mergi la doctor! Unele simptome sunt un semnal serios. Nu au legătură cu adaptarea sezonieră. Iată care sunt acestea:
- Sforăitul puternic, întrerupt de pauze de liniște. Indiciul principal. Partenerul de viață îl observă, de obicei.
- Oboseala extremă, indiferent de cât dormi. Diferența cheie! „Faptul că persoana se trezește obosită și nu are alte cauze organice asociate este cel mai sensibil indicator”, subliniază dr. Ioana Scripca, medic rezident.
- Treziri bruște cu senzație de sufocare. Creierul te forțează să respiri.
- Dureri de cap matinale. Apar frecvent la trezire.
- Dificultăți de concentrare, memorie și iritabilitate. Somnul fragmentat afectează creierul.
Ce e de făcut? Ai opțiuni.
Soluțiile sunt diferite. Pentru astenie, schimbă stilul de viață. Dietă echilibrată, hidratare, soare, sport. Pentru apnee, tratamentul e medical. Terapia cu presiune pozitivă continuă (CPAP) e cea mai eficientă. Porți o mască în timpul somnului. Conectată la un aparat care pompează aer. Ajută la menținerea căilor aeriene deschise.
