dietă
Scapă de kilograme cu o vestă? Trucul care reduce cu 50% efectul yo-yo
Te-ai săturat de kilogramele în plus? O soluție ar putea fi o vestă cu greutăți. Un studiu recent arată că această metodă aparent simplă reduce...
Magneziu – Doza zilnică ideală? Suplimentele – pericol ascuns? Ce spun experții
Pastilele cu magneziu sunt peste tot pe internet. Dar stai! Chiar ai nevoie de ele? Specialiștii trag un semnal de alarmă. Pentru majoritatea, răspunsul e...
Mănânci cu 50% mai mult și slăbești 330 calorii? Secretul din farfurie!
Poți mânca mai mult și să slăbești? Pare greu de crezut, nu-i așa? Un studiu recent arată că da, este posibil! Renunțarea la alimentele ultra-procesate...
Uleiul de floarea-soarelui – te ingrașă? Atenție! 62% Omega 6, zice nutriționistul
Mulți români… prea mult ulei în mâncare. Un obicei banal, aparent. Dar efectele? Surprinzătoare asupra siluetei și sănătății. Nutriționistul Mihaela Bilic trage un semnal de...
Dietă bogată în proteine: Efectele observate asupra pielii după două săptămâni
O jurnalistă de la Vogue a testat timp de două săptămâni o dietă bogată în proteine pentru a evalua impactul asupra pielii și a stării...
Dieta unui nutriționist pentru o floră intestinală sănătoasă
Rachel Swanson, dietetician la LifeSpan Medicine, include în dieta sa alimente integrale, bogate în nutrienți și proteine, pentru a menține o floră intestinală sănătoasă. Într-un...